Первый месяц беременности, что можно?

Первый месяц беременности: что можно почувствовать, что можно делать, а от чего лучше пока воздержаться?

• По утрам можно почувствовать легкое недомогание.
• Может появиться тяга к определенной пище.
• Многим все время хочется спать.

Так что же на первом месяце беременности можно сделать, чтобы чувствовать себя лучше?

• Снизьте уровень стресса.
• Делегируйте свои обязанности.
• Носите удобную одежду.
• Будьте позитивными! Окружите себя людьми, с которыми Вам приятно общаться.
• Употребляйте в пищу успокаивающие продукты: пейте чай из листьев малины или мяты, лимон, овсяная каша, крекеры – эти продукты могут помочь Вам от тошноты.