Польза минеральной воды

Хорошее лето — это отпуск, поездки на море и дачу, жара. Но не всем прекрасно себя чувствуется в летний зной. Особенно не комфортно тем людям, которые страдают болезнями, связанными с давлением, сердца, гормонами. Действительно ли пить много — это хорошо? Какое количество воды нужно пить? Есть ли польза от минеральной воды и кому она показана?

Диетологи и фитотерапевты рекомендуют пить 1,5 — 2 литра воды в день. В жару потребность в жидкости увеличивается. Сколько все таки воды нужно человеку?

Польза минеральной воды

Залить в себя большое количество жидкости может каждый. А действительно ли вам необходимо столько жидкости? Ведь потоотделение — это работа сердца, почек, потовых желез. И при большом количестве выпитой жидкости органы начинают работать с перегрузкой. А это вызывает осложнения. Если вы чувствуете, что вода лишняя, значит вашему организму не нужно столько жидкости. Пусть вы будете пить только 1 литр, зато с пользой. Люди, страдающие заболеваниями почек, должны блюдить количество выпиваемой жидкости, пить лучше маленькими порциями.

Что нужно знать, выбирая минеральную воду?

Минералка хорошо воздействует на организм. Если вы пьете ее каждый день, то минерализация должна быть средней, то есть количество солей не должно превышать 2 г/л. Однако разновидности ее не всем подходят.

Гидрокарбонатная вода прекрасно подойдет людям, которые ведут очень активный образ жизни. Ее состав восстанавливает щелочность крови при напряженных мышечных нагрузках. Отлично подходит диабетикам, помогает бороться с инфекциями. Противопоказания тоже есть: не подходит тем, у кого гастрит.

Сульфатная вода помогает восстановить печень. Ее рекомендуют людям с ожирением и больным диабетом. Не подходит детям, потому что сульфаты ограничивают рост костей.

Хлоридная вода регулирует работу кишечника, желчного пузыря и печени. Зато абсолютно противопоказана людям с высоким давлением.

Магниевая вода подходит тем, кто подвержен стрессам, но может вызывать расстройства кишечника.

Опубликовано: 10 августа 2016 года в 10:47 Категории: Здоровье
Нет комментариев

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Выберите изображение