Восстановление груди после кормления

Восстановление после родов процесс продолжительный. Восстановить запас микроэлементов и витаминов возможно с помощью медикаментов, восстановить фигуру можно с помощью спорта и сбалансированного питания. А как восстановить грудь после грудного вскармливания? Моему малышу 3 месяца, он на грудном вскармливании и кожа на груди уже сейчас заметно теряет тонус. Существуют ли какие либо меры, которые можно применять уже сейчас, чтобы замедлить эти процессы. Будет ли польза от физических упражнений? Либо этим вопросом нужно было заниматься заранее?