Как быстро убрать жир с живота и боков?
С началом зимы захотела я получить красивую талию. Скоро новый год, и, как это обычно происходит, стало необходимо срочно преобразиться перед праздничной датой. Мои проблемные места – живот и бока. Я поставила себе цель к новому году убрать лишний жир. Разработала план, которого придерживаюсь уже две недели. Впереди еще есть пару недель, хочу поделиться своим планом, и заодно услышать еще какие-нибудь идеи, чего я не учла?
- Обруч: каждый день кручу обруч, начинала с 5 минут, довела до 30,
- Пресс: пресс качаю по 30 раз,
- Питание: исключила сладкое и соленое после обеда, перед сном за три часа не ем, не пью, но в течение дня пью не менее 6-8 стаканов воды,
- Обертывание: каждый вечер растираю живот и бока жесткой щеткой, наматываю пленку, и 1 час хожу с ней, потом душ.
Еще несколько правил: я узнала, что на появление жира на боках и животе влияет особый гормон, он называется кортизол. Чтоб этот гормон не служил плохую службу, его не нужно провоцировать. Для этого нужно поменьше нервничать, и не пить алкоголь, особенно пиво. С алкоголем проблем у меня и не было, а вот для спокойствия принимаю валерьянку в таблетках.
Кстати, еще нашла отличный препарат для похудения в этой теме. Помогает убрать жир с живота и боков на УРА!
На данный момент в талии ушло 6 см, но и в весе я потеряла 4 кг за две недели. Я считаю, что это достаточно быстрый способ убрать живот и бока, а вы как думаете? Что посоветуете?
