Какие витамины в первом триместре беременности?

Каждая женщина, узнав о беременности, хочет дать своему малышу всё самое лучшее. Одним из важных аспектов развития маленького человека является достаточное количество необходимых витаминов и макро- и микроэлементов.

Итак, какие витамины необходимы в первом триместре беременности?

Фолиевая кислота

Относится к витаминам группы В. Является водорастворимой, что сводит риск передозировки к нулю.

Недостаток фолиевой кислоты в первом триместре беременности чреват высоким риском развития пороков нервной трубки плода и другими уродствами. Приём фолиевой кислоты рекомендуется начинать за три месяца до предполагаемого зачатия.

Йод

Важнейший микроэлемент, необходимый для правильного развития нервной системы малыша. Недостаток йода – во многом территориальная проблема. Если вы живёте в зоне с дефицитом йода, на дополнительный приём этого элемента стоит обратить особое внимание.

Приём йода желательно согласовывать с врачом-эндокринологом после того, как сдадите анализ крови на гормоны щитовидной железы.

Витамин D и кальций

Кальций является важным макроэлементом, чья роль в формировании и поддержании здоровья костных структур ни для кого не является секретом. В первом триместре беременности кальций расходуется на формирование скелета плода, также он необходим будущей маме. Витамин Д способствует усвоению кальция, в противном случае – при недостатке витамина Д – кальций просто пройдет через организм транзитом.

Витамин Е

Жирорастворимый витамин известный как «половой витамин», так как его роль в нормализации половой функции в организме нельзя переоценить. Между тем последние исследования указывают на то, что пить препараты витамина Е в период беременности не так уж полезно, как считалось ранее, поэтому перед приёмом необходимо лично проконсультироваться с врачом.

Витамин А

Еще один жирорастворимый витамин, который, несмотря на массу положительных функций, выполняемых в организме, при передозировке может привести к развитию пороков плода. Поскольку все жирорастворимые витамины накапливаются в организме, витамин А, кроме отдельных случаев, как правило не назначают в период беременности.

Выше рассмотрены, какие витамины требуются в первом триместре беременности. Конечно, это лишь основные пункты, на которых заостряют наше внимание врачи, но мы должны понимать, что в любой период жизни, а не только во время беременности, сбалансированное поступление витаминов в организм – важное условие здоровья!