Пищевое поведение современного человека

Один из основных правил принципов жизнедеятельности человека это его пищевое поведение. Есть много принципов относящийся к правилам правильного пищевого поведения, но мало кто может сказать, насколько они актуальны с точки зрения здоровья человека.
Современный человек кушает от трех раз в день до пяти и больше. И не задумывается насколько это правильно, полезно, осмысленно. Все зависит от энергетических затрат данного человека. Если вы работает больше 12 часов в сутки, то вы должны питаться естественно больше…. еще здесь важно какой вид деятельности- умственный или физический. Как не странно умственный вид деятельности относится к затратным видам деятельности( в процентном соотношении, чем физический вид деятельности).

Индивидуальный подход -самый лучший выход из положения, но есть еще более обоснованный подход-научный! Начнем с того, что процесс переваривания организмoм пищи требует времени- т.е. 4 часа , но учитывая, что обмен веществ в связи с деятельностью человека ускоряется или замедляется (в связи с возрастом ,или сидячим образом жизни )для переваривания пищи нужно минимум 5 часов после принятия пищи до второго принятия, а то и желательно 6-7 часов.Обоснованием такого тезиса это то, что желудок это единственный орган ,который не отдыхает, от 30 минут до полтора часа отдыха для желудка это облегчение для организма в целом.

Опубликовано: 29 августа 2015 года в 20:58 Категории: Форум
Автор темы: Хармид
Нет комментариев

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Выберите изображение