Тяжелый понедельник

Хорошее, доброе утро задает настроение на весь предстоящий день! Но может ли быть «добрым» — утро понедельника?

Одно дело, тяжелый понедельник после прекрасного отпуска или каникул, что само по себе предусматривает необходимость «акклиматизации» на рабочем месте, либо учебе. Но другое, это цикличный, еженедельный понедельник вне зависимости от месяца и сезона. Существует такое понятие, как «СИНДРОМ ПОНЕДЕЛЬНИКА», предвестники которого уже дают о себе знать с наступления воскресенья, т.е. человек испытывает дискомфорт и не может полностью расслабиться от мысли, что «Сегодня отдохну, ну как расслабиться, если завтра в понедельник вновь на работу?!».

Тяжелый понедельник

Есть четкая позиция психологов на этот счет, что от синдрома понедельника необходимо избавляться. Казалось бы, почему от ожидания обычного рабочего дня портится весь настрой уходящего выходного дня, невзирая на прекрасную погоду и, не менее прекрасное самочувствие. Люди начинают придумывать всевозможные причины для избегания предстоящей рабочей недели. В ход идут «уважительные» причины для отгула, уход на больничный и т.д. Но вряд ли разумно, в угоду своих желаний не идти на работу. И как же быть?

Прежде всего, надо заглянуть внутрь причин, омрачающих весь настрой от выходных. В данном случае свое влияние оказывают 2 причины. Первая – настрой на приближающийся понедельник опровергает праздность самих выходных, Вы ощущаете конец отдыха. Вторая – недовольство тем, что Вы не сполна организовали и использовали выходные во благо накопившихся дел. У большинства в дальнейшем, порой возникает впечатление о том, что его жизнь циклична и кружит от выходных до выходных.

Существует своего рода группа риска «болезней от понедельника», которая зависит от сезонности. Так, британской фирмой Mercer были проведены исследования данной тематики, в результате которых было выявлено, что самыми «опасными» понедельниками» являются послерождественские понедельники. В период, когда граждане нашей страны все еще отдыхают, то есть со 2 по 9 января, на одного работника приходится половина больничного дня. Среди причин, можно усмотреть такие заболевания, как, боли в спине, затем вирусные заболевания и состояние стресса.

В виду того, что в нынешнем темпе жизни люди вынуждены работать больше, и в более стрессовых ситуациях, ученые все чаще приходят к выводу о недостаточности двух выходных дней в неделю. Женщинам в своем роде повезло еще меньше, ибо на долю выходных выпадает большая часть отложенных за неделю домашних дел и хлопот.

Отсюда возникает вопрос, как же тогда быть?

В первую очередь, надо правильно спланировать свои выходные. Так, лучше пожертвовать субботним днем во благо накопившихся за неделю дел, а воскресенье потратить на отдых и приятный досуг. В конечном итоге, мы должны беречь и ценить себя любимых.

За урон в делах хозяйства еще никого не увольняли, а вот прекрасное самочувствие и ощущение себя наполненного сил, только еще больше настроит на рабочий лад и продуктивное мышление в понедельник.

А как вы «боритесь» с понедельниками?😊 😊Своими мыслями и советами можно поделится в комментариях!

Опубликовано: 5 октября 2016 года в 11:51 Категории: Психология
Нет комментариев

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Выберите изображение