Витамины для улучшения зрения

Причин ухудшения зрения существует огромное множество. Это и долгая непрерывная работа за компьютером, и монотонная офисная работа и еще масса дополнительных причин и факторов. Независимо от причины, результат один — ухудшение зрения.
Если вы почувствовали легкое ухудшение зрения, стоит в первую очередь отдохнуть. Если ситуация повторятся регулярно — обратитесь к врачу.
Однако, чтобы предотвратить преждевременное ухудшение зрения, стоит употреблять с пищей витамины для улучшения зрения, которыми являются А, С, Е. Особенно много их в чернике, моркови, апельсинах, лимонах, грецких орехах.
Однако, не стоит увлекаться. Гипервитаминоз (перенасыщение витаминами) ничем не лучше авитаминоза, поэтому достаточно просто разнообразить свой рацион, чем вы поддержите организм в целом.