Жиросжигающие продукты

Острый перец

Острый кайенский перец содержит капсаицин, алкалоид дающий остроту и мощный тепловой жар. Он помогает избавиться от лишних калорий. Кайенский перец можно употреблять в сыром виде (если вы достаточно смелы) или в виде порошка. В качестве альтернативы вы можете употреблять острый соус.

Цельные зёрна

Они выполняют работу за ваше тело. Цельные зёрна в основном сжигают в два раза больше калорий, чем обработанные пищевые продукты, в которых мы просто не нуждаемся. Слишком часто люди делают ошибку, исключая цельные зёрна из своего рациона в страхе, что они будут способствовать увеличению веса. Но это не так!

Кокосовое молоко

Кокосы богаты триглицеридами со средней длиной цепи. Что это означает для вас? Этот факт увеличивает скорость метаболизма до 30%! Почему бы не чередовать обычное коровье молоко с кокосовым молоком? Это здорово, супер вкусно и сжигает жир! Если молоко не ваш продукт, то кокосовая стружка вполне подойдёт для полдника.

Авокадо

Авокадо является любимым продуктом многих. Сливочный вкус и «правильный жир». Кто не любит гуакамоле? Авокадо также повышает наш метаболизм и ускоряет процесс преобразования жиров в энергию. Простой рецепта гуакамоле: пюре из пары авокадо, нарезать красный лук, добавить соль и несколько капель сока лайма. Подавать с палочками моркови или дольками огурца. Здоровая и вкусная закуска.

Имбирь

Имбирь является одним из лучших среди жиросжигающих продуктов. Он имеет способность увеличивать температуру тела, что означает: организм должен использовать больше из этих надоедливых калорий для снижения температуры, тем самым выигрывая! Свежий имбирь является фантастическим дополнением к супам и пюре из картофеля, он также может быть использован в выпечке. Вариантов множество!

Корица

Корица способствует более продуктивному усвоению сахара, что значительно сокращает его количество в крови. А также останавливает возникновение новых отложений из жира. Достаточно использовать корицу при чаепитии. Её природная сладость поможет избежать употребления сахара. Корица легко заменяется иными жиросжигающими продуктами. Например, цикорием (отличный заменитель кофе). Специи явно стимулируют метаболические процессы. От души сдабривая ими пищу, можно постепенно худеть. Не зря же в странах, где очень пряная кухня, толстяки — редкость!

Сельдерей

Палочка-выручалочка тех, кто мучается ожирением. Продукт повышает качество обмена веществ. Это продукт №1 среди продуктов для диеты. Малое количество калорий и повышенное содержание клетчатки позволяют насыщать человека без неприятных последствий. Сельдерей и его собратья-жиросжигатели заполняют содержимое желудка, впитывая совсем немного калорий. То есть кишечник замечательно функционирует даже при соблюдении строжайшей диеты, потому как он вынужден перерабатывать немало пищи.

Лучший эффект даёт сельдерей в сыром виде. Его необходимо добавлять в салаты. Но не возбраняется и добавка сельдерея в другие рецепты. Замечательно подходит для разгрузочного дня суп, который итальянцы зовут «минестроне». Те, кто не любят вкус сельдерея, могут добавить в рацион артишоки или спаржу. Замечательно сжигают жир кресс-салат и шпинат!

Есть множество других удивительных продуктов, которые содержат нужные волокна и сокращают ваш аппетит между приёмами пищи. Чечевица, бананы, орехи, киноа – всё подходит для этой цели. Никто не сказал, что будет легко худеть…

Однако, стоит помнить: как бы вы ни выглядели, вы — лучше всех! Любите любое своё отражение в зеркале. И не нанесите себе вред безумствами диеты!