Почему нельзя есть на ночь?

Практически все слышали о том, что нельзя есть на ночь, об этом часто твердят специалисты, все кругом говорят, что это плохо, а ведь большинство из нас любят покушать перед сном, полакомиться самыми разными вкусностями и не в чем себя не отказывать. Но так давайте разберемся подробнее почему же нельзя есть на ночь.

Последствия от приема пищи на ночь

В первую очередь от еды на ночь страдает поджелудочная железа. Ночью наш организм отдыхает, поэтому попавшая ночью еда в желудок, будет перевариваться крайне медленно.

Восстановление нашего организма происходит именно в момент голодания ночью, заполняя себя ночью едой мы этому препятствуем.
Помимо этого калории не сжигаются, а переходят в жиры, что грозит ожирением. Прощай стройная, красивая фигура, а бока и живот здравствуй. Появляются такие болезни как сахарный диабет.

От переедания на ночь нарушается сон, появляется тяжесть в желудке от этого человек страдает бессонницей. От бессонницы появляется стресс.

Внешний вид в такой ситуации тоже страдает, по утрам появляется отечность, синяки и мешки под глазами.
Вот почему нельзя есть на ночь!

Как отказаться от ужина

Если от ужина трудно отказаться, он должен быть максимально полезным. О вредной еде тут не может быть и речи. Никаких сладостей, жирной пищи, алкоголя и кофеина. Да от тортиков и пирожных нужно отказаться.

За своим здоровьем нужно следить, чтобы не было потом не каких неприятных последствий. Последний прием пищи должен быть за три часа до сна.

Относитесь с заботой к своему организму, и он ответит Вам тем же.