Похудеть за месяц. Результаты

Каждая женщина мечтает быть стройной, сексуальной, притягивающей мужские взгляды. И, конечно, каждая женщина с лишним весом мечтает похудеть. На сколько можно похудеть за месяц? Часто женщины ставят себе целью похудеть за месяц на 10кг. Возможно ли это? Да. Полезно ли это? Нет. В похудении главное — удержать вес. При стремительном похудении, больше 2 кг за неделю, организм переживает шок и все вернет с лихвой, когда вы начнете есть как обычно. Какой же вес реально сбросить за месяц, не причиняя организму вреда? Ответ — 3-4 кг.

В моей жизни был опыт такого похудения. Без стресса для организма я похудела на 10 кг за 2,5 месяца. В месяц примерно на 3,5-4кг
Начала пить 2л воды, урезала питание до 1400 ккал, добавила физические нагрузки. При таком похудении вес удержать намного легче. Конечно, бывают праздники и застолья и можно набрать пару кило. Но стоит немного создать дефицит калорий, добавить нагрузки, прогулок, как килограммы уходят.

Кстати, дополнительно можно принимать препараты для похудения. Вместе с ними и, конечно же, тренировками вы сможете эффективней избавиться от лишнего жира.

А как вы худели, напишите, пожалуйста, в комментариях? На сколько вам удалось похудеть за месяц, поделитесь результатами?

Опубликовано: 18 декабря 2016 года в 10:26 Категории: Женский форум
Автор темы: Екатерина
Реклама
2 комментария
  • Maga

    Я пытаюсь худеть после беременности уже 2 года. Периодически пью воду с лимоном, корицей и имбирем, кушаю вареную гречку, залитую кефиром. У меня получается скинуть максимум 1-2 кг, но проблема в том, что я очень много употребляю сладкого. Но благодаря этим методам я сохраняю свой вес и чувствую себя легко.

    03.06.2017 в 19:07 Ответить
  • Админ

    Смотрите конкурс о похудении за месяц, где вы можете выиграть 1000 или 500 рублей.

    По вопросам рекламы пишите в разделе.

    03.06.2017 в 19:14 Ответить

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Выберите изображение