Вкусные низкокаларийные рецепты

Многие из нас задумываются похудеть, но большинство думает что худеть можно только сидя голодом или питаясь невкусными, но полезными продуктами. Я вас обрадую питаться можно полезно и вкусно!

Я вам расскажу о вкусных низкокалорийных рецептах, которые позволят нам кушать и худеть. Сейчас лето и на рынках много овощей и фруктов, что существенно облегчает задачу для подбора рецептов.

Для примера возьмем овощ кабочок- из него можно приготовить великое множество первых и вторых блюд.

Суп-пюре из кабачка

Ингредиенты: 1 небольшой кабочек, морковь 1 шт., 2 томата, 1 перчик болгарский, орегано и сыр твердый натертый 100г. Овощи отвариваем в кастрюле до готовности. Даём чуть остыть и измельчаем в блендере до состояния пюре. Выкладываем в порционные тарелки, добавляем орегано и сыр. Ставим в микроволновую печь на 2 минуты — до полного расплавления сыра. Приятного аппетита!

Одним и самым любимым вкусным низкокалорийным рецептом для меня является приготовление овощей на гриле. Для этого овощи помыть и обсушить. Нарезать крупными кусочками или оставить целиком (если овощи мелкие), замариновать в 1 ст.л оливкового масла смешанного с соком половинки лимона. Держать в маринаде несколько минут, а потом выкладываем на гриль и жарим до готовности. Из готовых овощей можно сделать прекрасный салат, а можно съесть так.

Рецептов существует огромное множество, так что главное — это желание!

Опубликовано: 24 августа 2015 года в 17:23 Категории: Форум
Автор темы: Elena36
1 комментарий
  • Женя

    Многие из нас задумываются похудеть, но большинство думает что худеть можно только сидя голодом или питаясь невкусными, но полезными продуктами. Я вас обрадую питаться можно полезно и вкусно! Я вам расскажу о вкусных низкокалорийных рецептах, которые позволят нам кушать и худеть. Сейчас лето и на рынках много овощей и фруктов, что существенно облегчает задачу для подбора рецептов. Для примера возьмем овощ кабочок- из него можно приготовить великое множество первых и вторых блюд. Суп- пюре из кабачка Ингредиенты: 1 небольшой кабочек, морковь 1 шт., 2 томата, 1 перчик болгарский, орегано и сыр твердый натертый 100г. Овощи отвариваем в кастрюле до готовности. Даём чуть остыть и измельчаем в блендере до состояния пюре. Выкладываем в порционные тарелки, добавляем орегано и сыр. Ставим в микроволновую печь на 2 минуты - до полного расплавления сыра. Приятного аппетита! Одним и самым любимым вкусным низкокалорийным рецептом для меня является приготовление овощей на гриле. Для этого овощи помыть и обсушить. Нарезать крупными кусочками или оставить целиком (если овощи мелкие), замариновать в 1 ст.л оливкового масла смешанного с соком половинки лимона. Держать в маринаде несколько минут, а потом выкладываем на гриль и жарим до готовности. Из готовых овощей можно сделать прекрасный салат, а можно съесть так. Вкусных низкокалорийных рецептов существует огромное множество, так что главное - это желание!

    24.08.2015 в 17:39 Ответить

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Выберите изображение